Mi a szilárd élelmiszerek listája?

Zöldségek:

- Spárga

- Cékla

- Brokkoli

- Kelbimbó

- Káposzta

- Sárgarépa

- Karfiol

- Zeller

- Kukorica

- Uborka

- Padlizsán

- Zöldbab

- Kelkáposzta

- Saláta

- Gomba

- Hagyma

- Paprika

- Burgonya

- Tök

- Retek

- Rebarbara

- Spenót

- Squash

- Paradicsom

- Fehérrépa

- Cukkini

Gyümölcsök:

- Alma

- Sárgabarack

- Banán

- Bogyók

- Cantaloupe

- Cseresznye

- Citrusfélék

- Szőlő

- Mézharmat dinnye

- Kiwi

- Mangó

- Nektarin

- Narancs

- Őszibarack

- Körte

- Ananász

- Szilvát

- Málna

- Eper

- Görögdinnye

Huvelyesek:

- Bab

- Lencse

- Borsó

Fehérjeforrások:

- Hús

- Hal

- Baromfi

- Tojás

- Tofu

- Tempeh

- Dió

- Magok

Szemes:

- Rizs

- Tészta

- Kenyér

- Quinoa

- Zab

- Árpa

- Teljes kiőrlésű

Tejtermékek:

- Tej

- Joghurt

- Sajt