Hogyan használjuk Soft White búza bogyók (5 lépés)

A búza bogyók egész kernelek búza. Amikor földre, válnak puha textúrájú, alacsony fehérje tészta liszt. De ezek a teljes kiőrlésű gabona lehet használni a recepteket egy másik csavar a megszokott rizs vagy tészta. Keresse meg a csomagok puha, fehér búza bogyók a bioboltokban vagy nagyobb szupermarketekben. Búza bogyók egy kellemesen rágós állagú és ízletes íz. Próbálja főtt búza bogyók, mint helyettesítik a gabona hűtött saláta receptek, multigrain kenyér, vagy levesek (lásd ref. 2.) hotelben, amire szüksége van
4 csésze víz
2 tk. só
Nagy készlet bankot
1 csésze búza bogyók
Colander Matton utasítás

1. Hozd a vizet és a sót egy dühöng közepes -nagy hő egy állomány bankot. Matton

2. Hozzáadás a búza bogyók, hogy a bankot, és csökkenti a hő-és közepes alacsony, és hagyjuk a keveréket főzzük. Matton
   

3. Fedjük le és főzzük a búza bogyók 2 1/2 óra, vagy amíg kissé érzékeny, mégis szövete kemény. Matton

4. Drain a maradék vizet, és öblítsük le a búza bogyók hideg, folyó víz. Matton

5. A 3 1/2 4 csésze főtt búza bogyók helyett rizs, kuszkusz vagy az árpa hűtött saláták, levesek, vagy kiegészítésként hogy multigrain kenyér.