Főzni Yam főzeléket vagy kása ( Asaro vagy Ebe )

Főzni Yam főzeléket vagy kása ( Asaro vagy Ebe ) hotelben , amire szüksége van
Jamgyökér ( Yam gumók tudhatjuk meg egy afrikai étel store ) hotelben pálmaolaj ( afrikai boltban is ) hotelben só
pirospaprikapor
hagyma 1 Matton paradicsom 2
Maggi , vagy tudja, kocka 2
piros kaliforniai 1
petrezselyem fűszer Matton utasítás

1. vágni a yam gumós be vaskos kockákra, és forraljuk sós vízben, amíg majdnem puha mintegy 20 perc Matton

2. add tudom kockákra , keverék a piros kaliforniai , paradicsom és hagyma és öntsük yam és water.add szeletelt hagymát és porított bors, petrezselyem néhány fűszer , és keverjük Matton

3. hagyjuk forrni a yam , hogy áztassa a levest körülbelül 8 percig, majd adjuk hozzá a pálmaolaj, ez ad neki egy szép piros /narancs look..when a leves besűrűsödik keverjük addig, míg néhány yam kockák szünet alakulni kása Matton

4. hagyjuk lassú tűzön, kis lángon kb 5 perc és akkor kész szolgálni