Hogyan sült szója dió

A pörkölt szója dió, hogy egy finom sós snacket vagy ropogós mellett a különböző ételeket, különösen a saláták. A szójabab a magas fehérje és a teljes vas, kalcium és C-vitamin Mivel ezek a növényi táplálékot, szójabab egyaránt alkalmas vegetáriánusok és vegánok ha főzzük őket az állat-mentes alapanyagokból. Pörkölés saját szója dió olcsóbb, mint a felvásárlási kész pörkölt dió, és megadja a lehetőséget, hogy a dió, pontosan hogyan tetszik nekik.
, Amire szüksége van
1-2 csésze szárított szójabab
Bowl
Tepsi
2 evőkanál. növényi olaj
Kitchen kefe
spatula
Fűszerek Matton utasítás

1. öblítsük ki a szójabab és tedd a tálba. Fedjük le körülbelül kétszer annyi vizet a bab, és hagyja ázni legalább 8 órán át vagy egy éjszakán át. Matton

2. Melegítsük elő a sütőt 350 fok. Drain a szójabab. Matton

3. Kenje meg a tepsit az olajjal, és vigye a szójabab a tálcát egy vékony réteg, egy bab vastag. Matton

4. letette a tálcát a bab a sütőben 30 percig, vagy amíg ők mély sárga és ropogós fordult vagy keverjük a babot többször a spatulával pörkölés során. Matton

5. Rázza a fűszereket vagy mások ételízesítő át a babot előtt, alatt vagy után pörkölés. Használja só, bors, fűszerek, fokhagyma por, chili, vagy ezek bármilyen kombinációja ízlés szerint.