Hogyan enni mogyoró

A mogyoró, vagy mogyoró, a gyümölcs mogyoró fák és cserjék. Mogyoró és mogyoróolaj, gyakori összetevője az élelmiszerek, mint a cookie-kat, sütemények és csokoládék. Mogyoró is fogyasztható nyersen vagy pörkölve. Szerint Lucy Gerspacher és Jim Piper, szerzők a "Mogyoró és több," mogyoró magas a vas, kalcium és fehérje, így jótékony mellett a legtöbb étrendben. Azt lehet enni mogyoró pusztán azáltal, hogy ki a héj és a bőr, vagy megsütjük.
, Amire szüksége van
Diótörő
dishtowel
Cookie lap (opcionális) Matton Sütő (opcionális ) hotelben edényfogó kesztyűt (opcionális) Matton utasítás

1. Vegye le a Mogyoróhéj egy diótörő. Vegyél előre héjú mogyoró ha szeretné hagyni ezt a lépést. Matton

2. Tekerjük egy marék mogyoró egy tiszta dishtowel és dörzsölje őket oda-vissza a kezei között, vagy a pulton. Folytassa ezt a két percet, hogy távolítsa el a bőr saját mogyoró és megeszik őket, mint ők, a bőr eltávolítása Matton

3. Sült mogyoró által előmelegítés a sütőt 300 fok Fahrenheit helyezi a mogyoró on egy ungreased cookie lemez egyetlen, egyenletes rétegben. Matton

4. Süssük a mogyoró a sütőben 20-25 percig, vagy amíg viszont aranybarna. Távolítsuk el a cookie-lemez, mogyoróból származó sütője, a sütőt ujjatlan égési sérülések elkerülése érdekében. Hagyja, hogy a mogyoró kihűlni evés előtt. Matton

5. Tárolja a meg nem evett mogyorót egy zárt mélyhűtő zacskó; hogy folyamatosan maximum 12 hónap.