A diétás Pepsi vagy a Coca zero jobb neked?

A Diet Pepsi és a Coca-Cola Zero egyaránt mesterségesen édesített kólák, amelyek nulla kalóriát tartalmaznak. Azonban van néhány lényeges különbség a két ital között, amelyek miatt az egyik jobb választás lehet az Ön számára, mint a másik.

Édesítőszerek

A Diet Pepsit aszpartámmal, míg a Coke Zero-t aszpartám és aceszulfám-kálium kombinációjával édesítik. Az aszpartám egy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, amely körülbelül 200-szor édesebb a cukornál, míg az aceszulfám-kálium egy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer, amely körülbelül 200-szor édesebb a cukornál. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) mind az aszpartámot, mind az aceszulfám-káliumot biztonságosnak tekinti.

Koffein

A Diet Pepsi 35 milligramm koffeint tartalmaz 12 unciás dobozonként, míg a Coke Zero 34 milligramm koffeint tartalmaz 12 unciás dobozonként. A koffein stimuláns, amely növelheti az energiaszintet és az éberséget. A túl sok koffein azonban szorongáshoz, álmatlansághoz és egyéb egészségügyi problémákhoz vezethet.

Egyéb összetevők

A Diet Pepsi és a Coke Zero egyaránt tartalmaz szénsavas vizet, karamellszínt és foszforsavat. A szénsavas víz olyan víz, amelyet szén-dioxid gázzal töltöttek át, ami pezsgő állagot ad neki. A karamellszín egy színezőanyag, amelyet melegített cukorból állítanak elő. A foszforsav olyan sav, amelyet a kóla italok csípős ízének fokozására használnak.

Melyik a jobb az Ön számára?

Összességében a Diet Pepsi és a Coke Zero tápanyagtartalma nagyon hasonló. Azonban van néhány lényeges különbség a két ital között, amelyek miatt az egyik jobb választás lehet az Ön számára, mint a másik. Ha egyetlen édesítőszerrel édesített kólát keresel, akkor a Diet Pepsi jobb választás lehet. Ha olyan kólát keresel, amely kevesebb koffeint tartalmaz, akkor a Coke Zero jobb választás lehet az Ön számára. Végső soron az a legjobb diétás szóda az Ön számára, amelyet a legjobban fogyaszt, és amely illeszkedik általános egészséges életmódjához.