Mi a rossz a Pepsi diétában?

A Diet Pepsi aszpartámot tartalmaz, egy mesterséges édesítőszert, amely számos egészségügyi problémához kapcsolódik, beleértve a fejfájást, szédülést, hangulati ingadozásokat és súlygyarapodást. Vannak, akik úgy vélik, hogy az aszpartám rákot okozhat, bár nincs tudományos bizonyíték, amely alátámasztja ezt az állítást.

Nátrium

A Pepsi diéta nagy mennyiségű nátriumot tartalmaz, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, szív- és vesebetegségekhez. Az American Heart Association azt ajánlja, hogy a felnőttek legfeljebb 2300 milligramm nátriumot fogyasszanak naponta, de egyetlen doboz Diet Pepsi 41 milligrammot tartalmaz.

Koffein

A Diet Pepsi koffeint tartalmaz, amely stimuláns szorongást, álmatlanságot és fejfájást okozhat. A koffein bizonyos tápanyagok, például kalcium és vas felszívódását is megzavarhatja.

Mesterséges ízek és színek

A Diet Pepsi különféle mesterséges ízeket és színezékeket tartalmaz, amelyek károsak lehetnek az egészségre. Egyes mesterséges aromákat rákhoz kötik, míg mások allergiás reakciókat okozhatnak. A mesterséges színeket a gyermekek hiperaktivitásához és viselkedési problémáihoz is hozzák összefüggésbe.

Összességében a diétás Pepsi nem egészséges ital. Magas aszpartám-, nátrium-, koffeintartalma, valamint mesterséges íz- és színezékek, amelyek mindegyikének negatív egészségügyi hatásai lehetnek.