Mennyi sav van a diétás szódában?

A diétás szódában lévő sav mennyisége a szóda márkájától és típusától függően változik. A legtöbb diétás szóda azonban 30-50 milligramm savat tartalmaz 12 unciás dobozonként. Ez összehasonlítható a hagyományos szódában található sav mennyiségével, amely általában 30-45 milligramm savat tartalmaz 12 unciás dobozonként.

A diétás szóda fő savja a foszforsav, amely sok más ételben és italban is megtalálható, például sajtban, joghurtban és kávéban. A foszforsav gyenge sav, amely mérsékelt mennyiségben fogyasztva nem jelent jelentős egészségügyi kockázatot. A foszforsav túlzott fogyasztása azonban számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a fogszuvasodást, a veseköveket és a csontritkulást.

Ha aggódik a diétás szódában lévő sav mennyisége miatt, választhat cukormentes üdítőket, amelyeket természetes édesítőszerekkel, például steviával vagy szerzetes gyümölcs kivonattal édesítenek. Ezek az üdítők jellemzően kevesebb savat tartalmaznak, mint a mesterséges édesítőszerekkel édesített diétás üdítők.