Megfelelő sós köveket enni?

A sós kőzetek mértékkel történő fogyasztása általában biztonságosnak tekinthető. A só nélkülözhetetlen ásványi anyag az emberi szervezet számára, kis mennyiségben történő fogyasztása jótékony hatással lehet az egészség megőrzésére.

A túlzott sóbevitel azonban káros hatásokkal járhat, például:

- Fokozott vérnyomás

- Folyadékvisszatartás

- Vesekárosodás

- Szívproblémák

Ezenkívül a nagy mennyiségű só fogyasztása elektrolit-egyensúlyzavarhoz vezethet, ami olyan tüneteket okozhat, mint a fáradtság, fejfájás, hányinger és izomgörcsök.

Ha aggódik a sóbevitel miatt, tanácsos orvoshoz vagy regisztrált dietetikushoz fordulni. Személyre szabott útmutatást tudnak nyújtani az Ön egyéni egészségügyi szükségletei és étkezési szokásai alapján.