Mi a három alapvető tápanyag az élelmiszerekben?

Az élelmiszerekben található három alapvető tápanyag a szénhidrátok (CHO), a zsírok (lipidek) és a fehérjék (PRO).

* A szénhidrátok a szervezet fő energiaforrásai.

* A zsírok energiaforrást is jelentenek, és nélkülözhetetlenek bizonyos vitaminok és ásványi anyagok felszívódásához.

* A fehérjéket a szövetek építésére és helyreállítására használják, és nélkülözhetetlenek a növekedéshez és fejlődéshez.