Tészta fagioli és Alphabet soup közül a leggyakoribb zöldséglevesekhez, de vigyázz: a tészta, sárgarépa, kukorica és zöldségek tartalmaznak, hogy azok nagyon magas szénhidrát. Az alacsony szénhidráttartalmú, Atkins-barát alternatívát, próbáld tejszínes spárga leves vagy fokhagymás cukkinivel és borsóleves. Az Atkins honlap nyújt receptek ezek és más alacsony szénhidráttartalmú levesek tagjai - a tagság ingyenes.
Beef Levesek

alacsony szénhidráttartalmú marha levesek sokoldalú ahhoz, hogy egy vágott egy Atkins diéta. Saut & eacute; 1 £ őrölt marhahús és adjunk hozzá 4 csésze marha-állomány, 1 tk. darált fokhagyma, & frac12; csésze apróra vágott friss koktélparadicsommal, 3 apróra vágott zeller, 1 kockára vágott cukkini és sóval, borssal és oregánóval ízesítjük egy alap, de finom, növényi marhahús leves. Kísérlet az alacsony szénhidráttartalmú kiegészítéseket, mint a gomba, tofu, vagy cheddar sajt, vagy formában őrölt marhahús fasírt vagy használatát csíkok bélszín helyett a változatosság.
Chicken Levesek

csirke tészta leves egy amerikai klasszikus, de ha nem teszik a szénhidrátszegény tészta, ez, sajnos, egy Atkins nem-nem. De ne félj, van sok alacsony szénhidráttartalmú tyúkhúsleves receptek, amelyek éppen olyan megnyugtató és ízletes. Élvezze a délnyugati ízek csirke tortilla leves --- csak kérni nélkül a tortilla chips egy Atkins-barát alternatívát. Ha a hangulat az ázsiai konyha, próbálja meg a csirkét, shiitake és Bok Choy leves recept szerepelt a hivatalos Atkins honlapján.
Pork Levesek

Sonka és split borsó egy népszerű leves, amely Atkins-barát, ha házi; vigyázz konzerv levesek, mivel általában "rejtett" szénhidrát. Míg szalonna magas zsír-, ez természetesen alacsony szénhidráttartalmú, és csak néhány csík hozzáteszi óriási ízt levesek. Cheddar szalonnát és kék sajttal, szalonnával két alacsony szénhidráttartalmú leves fajták csomag nagy, merész íze egy Atkins-barát ételek, hogy telik egy ebédre vagy vacsorára. Egy füstös csavar a klasszikus leves íze, megsütjük és feldarabolt 1/2 font szalonnát, és adjunk hozzá egy alacsony szénhidrát zöldségleves.