Só, bors és egy csepp olívaolajjal, vagy egy darab vajat klasszikusan szezon spagetti squash . Ez a módja, hogy igazán tudni, hogy mi a squash íze. Először is, öblítsük le a squash le, és vágjuk hosszában ketté. Gombóc ki a magokat egy kanállal, és szezonban a húst a squash. Süsse 350 fokos sütőben Fahrenheit 30-45 percig, amíg a hús puha. Tartsa a squash egy konyharuhával, miközben még mindig meleg és kaparja a húst egy kanállal, vagy villával, így fonalakat. Sózzuk, borsozzuk, vaj vagy olívaolaj ízlés szerint.
Olasz Ötletek

Egy szórakoztató módon szolgálni az étel meglepni családját és barátait szolgálva spagetti squash, mint spagetti. Megszórjuk a fele az olasz fűszerek, mint a bazsalikom, oregánó, majoránna, darált fokhagymával és édeskömény. Ön is használja a kereskedelmi készített olasz fűszerkeverék fűszerkeverék vagy öntse palackozott olasz salátaöntet a squash. Sütés után dobálják a forró szál spagetti szósz. Egy másik lehetőség az, hogy szitálás a sült squash olívaolajjal és a locsolás a parmezán sajttal. Használja a főtt fűszerezett squash, mint a saláta alapot keverve olajbogyó, foszlányait szalámi, mogyoróhagyma, paradicsom és a takarítás Asiago sajt. Ruha a saláta olívaolajjal és citromlével.
Ázsiai ihletésű

Míg spagetti squash általában nem találtak ázsiai ételeket, ez nem jelenti azt nem lehet használja egy új fordulatot. Keverjük össze a választás a szójaszósz, darált gyömbért és fokhagymát, a szezámolaj, a citromlevet és a rizs borecet. Megkenjük a fűszerezés a squash és sütni. Scrape szálak, és adjunk hozzá egy növényi keverjük készre sütjük végén a főzési idő - mivel nem keverjük készre sütjük is. Egy másik elképzelés az, hogy hozzon létre egy fűszeres brokkoli és a faux tészta étel. Foglalja néhány fűszer keverék - mintegy egy-másfél csésze 4 személyre. Keverjük készre sütjük a brokkoli és a hozzá piros paprika pehely végén a főzés. Dobd el a squash tésztát a brokkoli, és hozzáadjuk a fűszereket fenntartva keveréket.
Southwest Secrets

Ha még soha nem próbáltam Southwest stílusú spagetti squash, te kimaradnak. Szitálás citromlé át a squash, majd megszórjuk a fűszerekkel. Próbálja köményt, zúzott koriander mag, achiote magvak, a fokhagyma és a vöröshagyma por, piros paprika pehely vagy cayenne bors. Foszlány a sült fűszeres squash és használni, mint egy tömés a burritos, taco és fajitas. A másik alternatíva a szezonban a squash, és majd a cucc azt. Próbálja keveréke kukorica, bab, hagyma, koriander, rizs, paradicsom tetején sajttal. Főtt darált marha vagy felaprított főtt csirke keverve salsa működik is.