Ahhoz, hogy a gőz-ben táskák, vágja a zöldségeket egységes darab. Adja hozzá a száraz fűszerek, mint a bazsalikom, kakukkfű vagy rozmaring, valamint egy két evőkanál vizet. Fektesse a táskát lakás a mikrohullámú sütő. A legtöbb zsák utasításokat jelzi, melyik oldalon kell szembenézni. Mikrohullámú a táska 2-5 percig, vagy szerint a csomag irányban. A zöldségek kész, amikor ők csak ajánlatot, de nem giccses. Add folyékony összetevőket, mint az olaj, vaj vagy szójaszósz, főzés után. Rázza a táskát, hogy egyenletesen oszlatja el a fűszerek.
Tanulmány eredményei

Az egyik fő aggodalmat a műanyag zacskók a mikrohullámú lehetőség van a káros vegyi anyagok kilúgozódik élelmiszer . A 2013 tanulmány az American Society of Reproduktív Medicina Bostonban azt sugallja, hogy a ftalátok és a BPA, két vegyi anyag, amit néha a műanyag, össze lehet kötni meddőségi problémák. Az amerikai Food and Drug Administration felülvizsgálta tanulmányok BPA azonban nem találtak meggyőző bizonyítékot ezen állítások alátámasztására. A Centers for Disease Control and Prevention számol be, hogy a ftalátok okozta meddőség laboratóriumi patkányok, de további kutatásokra van szükség mintegy ftalátok "hatást az emberre. Egy független vizsgálat által & quot; Good Housekeeping & quot; magazin tesztelte 30 műanyag termékek - beleértve a postai és a gőz-típusú műanyag zacskók - a jelen lévő ftalátok és BPA. Egyik táskák tesztelt tartalmazott sem kémiai.
Health Foods

Amikor az élelmiszer-minőség és a táplálkozás, a mikrohullámú sütőben zöldség segíthet nekik megtartani tápanyagokat, mert a rövid főzési szer szerint Harvard Egyetemen. A minőség és az ételek tápértékét is csökkent, miután hosszú főzési idő és túl sok vizet. Steam-zsákokban jellemzően zöldségeket öt perc vagy kevesebb, és szükség van mindössze két evőkanál vizet. Párolt zöldség jön ki éles, élénk színű és ízletes. Még fagyasztott zöldségek íze meglepően friss.
Komolyan Biztonsági

Steam-zsákokban valószínűleg nem szivárog a mérgező vegyi anyagok vagy tönkreteheti az ételt, de súlyos égési sérüléseket okozhat . Ha eltávolít egy táskát a mikrohullámú, mind a táskát, és az étel nagyon forró. Hagyja, hogy a zsákot hűvös a mikrohullámú egy percig, mielőtt eltávolítja. Viseljen egy sütő mitt kezelése során a zsákot, és nyissa meg alaposan. Steam a zsákból égési sérüléseket okozhat, ezért tartsa a zacskót távol a testétől, amikor kinyitja.