Hogyan készítsünk Vegetáriánus receptek

Sokan a benyomása, hogy a vegetariánus, a már hogy kötelezzék el magukat egy életre a nyájas kóstoló és unalmas ételek. Megjegyezve lehetne távolabb az igazságtól. Vegetáriánus étel íze jó egy kis kreativitás. Ebben a cikkben bemutatjuk, hogyan is nagy technikák vegetáriánus konyha.
Utasítás

1. Győződjön meg arról, hogy kap elég fehérjét az élelmiszereket, amit választani. Ne feledd, a helyett hús, amely tele van fehérjékkel. A spenót kiváló forrása együtt bab, tojás és sajt. Evés egyenlegén kapsz minden fehérje van szüksége, és kínál valami nagy ízek, hogy az ételek. Matton

2. Ne higgye, hogy ez mind az alacsony zsírtartalmú. Sok hogy a feltételezés, hogy minden vegetáriánus alacsony kalória, és segít fogyni. míg ez igaz bizonyos ételek, van néhány vegetáriánus ételek, amelyek eltömítheti artériák a legjobb közülük. Bármi, hogy magas a tejtermékek valószínűleg lesz egy magas zsírtartalmú. Ne feledje, hogy kell az egyensúlyt a diéta vegetáriánus éppen úgy, mint ha evett húst. Matton

3. Cook olívaolajjal. Bármilyen igénylő ételek őket olajban sült kell főzni az olívaolaj. Az olívaolaj könnyű és segít felszabadítani az íz az élelmiszer. Az is alacsonyabb zsír és kalória, amikor májushoz képest más olajok. Matton

4. Study fűszerek és mit tehetnek. Vegetáriánus étel lehet tenni, hogy kitűnjön, amikor fűszereket hozzá. Figyelembe szója és hozzá szójaszószt ad neki egy teljesen új dimenziót. Hozzátéve, kömény, paprika és curry tehet egy hétköznapi étel egy rendkívüli ember. Ne megőrülnek. Csak próbáld egy kicsit itt-ott. Matton

5. Fontolja hús helyettesítők. Sokan vonakodnak megtenni ezt, mert attól tartanak, hogy mit lehet íze. Vannak valójában egy kis húst helyettesítő anyagok, amelyek kiváló. ezek jó neked, és hozzáteszik, hogy extra kis állaga és íze az Ön vegetáriánus ételeket.