Hogyan kell sütni egy Corn és rizs rakott (9 lépések)

A kukorica és a rizs rakott egy csomó íz minimális erőfeszítést az Ön részéről. Használja a rakott köretként vagy főételként. Ez biztosítja a tápláló ételt, mert magában foglalja gabonát, zöldséget és fehérje minden egy edénybe. A legjobb az egészben, hogy még ha friss alapanyagokból készült, a kukorica és a rizs rakott olcsó sütni.
, Amire szüksége van
1/4 kaliforniai paprika, apróra vágott
1 csésze zeller, apróra vágott
1/4 csésze hagyma, apróra vágott
1 tk. szegfűbors, apróra vágott
4 tojás
1 csésze hosszú szemű rizs
1 lehet mexikói stílusú kukorica
2 16 dkg kannák tejszínes kukorica
1 evőkanál. liszt
1 csipet só
1 csipet bors
1 evőkanál. cukor
1/2 csésze felaprított cheddar és Monterey Jack sajt Matton utasítás

1. A sütőt előmelegítjük 325 fok. Matton

2. Az apróra vágott kaliforniai paprikát, zellert, hagymát és a spanyol paprika apró darabokra. Matton

3. Verte a tojást is. Tojás hajtók lehet használni ezeket figyeli a koleszterinszintet. Matton

4. össze az összes hozzávalót, kivéve a sajtot egy nagy tálban. Matton

5. Grease vagy enyhén vajat egy tűzálló tál étel. Matton

6. Öntse a keveréket a rakott étel. Matton

7. Megszórjuk cheddar és Monterey Jack sajt a tetejére rakott. Matton

8. Cook a kukorica és a rizs rakott 1 órán át 325 fokos. Matton

9. Vegye ki a sütőből, és tálaljuk.