Különbség Gabona & Szemes termékek
Olyan sok különböző gabonafélékből, hogy gyakran az általuk elfoglalt egy egész fél folyosón a bolt. Ezek a gabonafélék, amelyek gyakran nehéz a szénhidrát önmagában, hogy a különböző táplálkozási igényeket. Míg a legtöbb ilyen gabonafélék gabona alapú, nagyon kevés az összes vitamin és ásványi anyag megtalálható természetes állapotban a teljes kiőrlésű gabonából.
Gabona és gabonapehely
A "gabona" és a "gabona" tulajdonképpen ugyanarra a tételt, füvek termesztett ehető részeit a gyümölcs mag, ami szintén a "gabonamagvak." Természetes állapotú, minden gabonamagvak vannak a teljes kiőrlésű gabonák. Több közös használat, a "gabona" kifejezés elsősorban kereskedelmi reggeli gabonapelyhek, melynek keretében a finomított gabona helyett teljes kiőrlésű. Ebben az értelemben a "gabona" és a "gabona" kifejezések nagyon különböző dolog.
Teljes kiőrlésű és finomított gabona
A teljes kiőrlésű gabonák áll a korpa, a külső réteg a mag, az endospermium, a szövet belsejében a magot, és a gabona csíra, az embrió vagy reprodukciós része a mag, amely növekszik egy növény. Előző az őrlés vagy bármely finomítás, a gabona tartalmazza mind a három ezeket a részeket. Miután finomítva is, az a folyamat, amely a legtöbb kereskedelmi reggeli gabonapelyhek készülnek, a három általában elválasztjuk, a legtöbb reggeli gabonapelyhek az endospermium és a többiek segítségével a korpa. Ez a szétválasztás csíkok el sokat a táplálkozás megtalálható a teljes kiőrlésű megszüntetésével a darabokat, ahol a különböző ásványi anyagok találhatók.
Táplálkozási különbségek
Speciális tápanyag-tartalma különböző reggeli gabonafélék attól függ, melyik része a mag alkalmazása az adott gabona; Azonban a legtöbb gabonaféle jönnek létre a finomított fehér liszt, mely elsősorban a gabona endosperm. Az endospermium maga is tartalmaz a legnagyobb koncentrációban a gabona szénhidrátok; a legtöbb a rost, vas és más vitaminok találhatók a korpa, és a legtöbb fehérje, zsír és egyes ásványi anyagok vannak a korpa. Általában a fehér lisztet tartalmaz, magasabb szintű vas, tiamin és riboflavin, amelyek mindegyike hozzá a finomítási folyamat, mint a teljes kiőrlésű, míg az összes többi vitaminok és ásványi anyagok maradt egy töredéke az eredeti gabona.
teljes kiőrlésű gabonafélék
Szerencsére, sok reggeli gabonapelyhek, amelyek magukban foglalják a teljes kiőrlésű gabonák. Számos gabonafélék nagy gyártók General Mills (Cheerios, Arany Graham, Cinnamon Toast Crunch), Post (Grape Nuts, reszelt Búza) és Kelloggs (Mini-Wheats, Healthy Choice, tápláló-Grain) tartalmaznak a teljes kiőrlésű gabonák. Egyéb gabonafélék, amelyek nagy része használja a "korpa" a neve, van egy magas rost és vastartalma révén a rengeteg korpa. Azonban más gabonafélék, amelyek többsége forgalomba a gyermekek számára, használja finomított fehér liszt és többnyire szénhidrátot és cukrot nagyon kevés más.
Étel, ital
- Hogyan lehet megállítani szalonna Curling
- Mennyi ideig kell itatni okra magvak
- Hogyan puhítsák a Cube Steak
- Hogyan Seal tölgyfahordóban (4 lépés)
- Hogyan messze Can I Cook fésűkagyló?
- Hogyan rendeljünk egy tortát a Cake Boss
- Mit jelent az, pácolással Meat Do?
- Hogyan kell főzni egy sertéskaraj Sandwich
Gabonatermesztési Receptek
- Hogyan kell értelmezni Kellogg Gabona lejárata kódokat?
- Főzni búzacsíra Gabona
- Házi gabonapelyhek
- Hogyan készítsünk szívbarát Granola (5 lépés)
- Melyek a főzés utasítás Farina?
- Különbségek Granola & amp; Müzli
- Hogyan Recrisp Elévült Gabona (4 lépés)
- Típusainak listáját a fehérjék a gabonafélék
- Hogyan használjuk az szempilla kefe (5 lépés)
- Főzni Régimódi Vastag zabpelyhet (12 lépés)