áruházban vásárolt Fiber One bárok kiváló reggeli választás, de lehet futtatni egy kicsit A drága oldalon függően a költségvetés. Ahhoz, hogy a házi Fiber One bárok szüksége lesz 14 oz. cukrozott sűrített tej, 7 oz. mályvacukor tejszín, ¼ csésze mogyoróvaj chips, ½ csésze lenmag, 1 csésze Grape Nuts gabona, 3 csésze Fiber One gabona- és 1 csésze rizs Krispies szerint RecipeZaar.

Spray egy 9-by-13 inch pan főzési spray, hogy elkezdi az Ön házi Fiber One bárok. Az apróra vágott félédes mogyoróvaj chipek és egyesíti az összes száraz hozzávalókat egy nagy tálba. Vigye a mályvacukor tejszín egy közepes méretű serpenyőben, és olvasszuk be a cukrozott sűrített tej alacsony lángon. Keverje össze a keveréket folyamatosan, amíg a pillecukor krém megolvad és egyesíti a tejet. Miután a mályvacukor krém megolvasztjuk hozzáadjuk a száraz összetevőket, hogy a keverék. Miután a száraz összetevők teljesen vegyes, elterjedt a keveréket a serpenyőben készített. Hagyjuk a keveréket kihűlni, majd vágjuk apró házi Fiber One bárok.
Miért érdemes enni a magas rosttartalmú Bar reggelire?

Az ételek, amelyek magas rost kiváló választás az első étkezés a nap, mint egy tál müzlit. Számos típusú gabonafélék, mint például a fahéj pirítós összeroppant, több mint 9 g cukrot eredményez cukor magas, és egy ütközés később a nap. A magas rosttartalmú rudak jobb választás, mert még mindig az Ön számára egy gyors lökést cukor indul a nap, de van rost fenntartani akkor az egész többi a nap, vagy legalábbis addig, amíg ebédelni. A magas rosttartalmú bárok is meglehetősen könnyen elkészíthető, és ha azokat a hét elején, tárolja azokat a hűtőszekrényben néhány napig a gyors reggelit.