Hogyan készítsünk házi müzliszelet (7 lépés)

gabonarudak nyújthat táplálkozás és a mini-étkezést, ha nincs időm egy hagyományos reggeli. Ők is jár, mint egy jó pick-me-up táplálékra napközben, amikor az energia elkezd zászlót. Azonban sokszor a kereskedelmi bárokban általában íze viszonylag unalmas vagy betöltött cukrok és só. Amikor, hogy a saját házi müzliszelet, akkor az ellenőrzés az összeg édes és sós, és összerakni egy ízletesebb változata.
, Amire szüksége van
tér pan, 8 hüvelykes vagy 9-es
pergamen papír
nagy tál
fakanállal
Lábas
Knife
1 & frac12; csésze puffasztott rizs vagy puffasztott búza gabona
1 & frac12; cups hagyományos zabpelyhet, nem instant
& frac12; csésze Grape Nuts gabona
1/3 csésze szárított áfonya
1/3 csésze sózott napraforgómag
& frac14; csésze nyers tökmag
Dash of fahéj
3 & frac12; evőkanál. mandula vaj vagy mogyoróvaj, krémes vagy esetlen
3 & frac12; evőkanál. barna rizs szirup
3 evőkanál. méz
1 evőkanál. világos barna cukor
1 tk. vanília Matton utasítás

1. A sütőt előmelegítjük 325 fok. Sorban egy négyzet serpenyőben egy hosszú darab pergamenre. A végén a papír kissé hosszabb mint a serpenyőt, ha a keverék van állítva benne. Matton

2. Keverjük össze a gabonafélék, áfonya, magvak és fahéj egy nagy tálba. Matton

3. Tegyük a mandula vagy mogyoróvaj, barna rizs, méz, barna cukor és vanília, egy kis serpenyőben. Óvatosan melegítsük, hogy olvad a hozzávalókat, folyamatosan keverjük, miközben. Matton

4. Az olvasztott keveréket a száraz hozzávalókat a tálba. Addig keverjük, amíg alaposan össze. Matton

5. Spread a keveréket a square pan. Nyomja le a hátán a kanalat. Helyezze a serpenyőt a sütőbe, és süssük 25 percig, vagy amíg a keverék aranybarna. Matton

6. Vegye le a serpenyőt a sütőbe, és nyomja meg a keveréket le lapos a hátsó a kanalat. Hagyjuk kihűlni a keveréket. Matton

7. Grip a végén a pergamenre, és emelje fel a keveréket a serpenyőbe. Állítsa be a vágódeszkát. Vágjuk bárok vagy terek egy késsel.