Mennyibe kerül egy adag hideg gabonapehely?

Egy adag hideg gabonapehely általában 1 csésze (237 ml) gabonapelyhnek és ½ csésze (118 ml) tejnek számít. Az adag mérete azonban az adott gabonaféléktől és a gyártó ajánlásaitól függően változhat. Mindig célszerű ellenőrizni a gabonapelyhes dobozon található adagméretre vonatkozó információkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő adagot fogyaszt.