Hozzáadhat búzakorpát fehér rizsfőzés közben, hogy növelje a rosttartalmát?

Igen, főzés közben hozzáadhat búzakorpát a fehér rizshez, hogy növelje a rosttartalmát. Íme a követendő lépések:

Hozzávalók:

1. 1 csésze fehér rizs

2. 1/4 csésze búzakorpa

3. 2 1/4 csésze víz

4. Só ízlés szerint

Utasítások:

1. Öblítse le a fehér rizst hideg folyó víz alatt, amíg a víz tiszta nem lesz.

2. Egy közepes serpenyőben keverje össze a leöblített fehér rizst, a búzakorpát, a vizet és a sót.

3. Közepes-magas lángon felforraljuk.

4. Ha forrni kezd, csökkentse a hőt alacsonyra, fedje le a serpenyőt, és hagyja 18-20 percig párolni a rizst.

5. Miután a rizs elkészült, kapcsoljuk le a tüzet és hagyjuk állni lefedve 5 percig.

6. Tálalás előtt a rizst egy villával bolyhosítjuk.

Búzakorpa hozzáadása a fehér rizshez növeli annak tápértékét, mivel további élelmi rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít. Élvezze a rostokkal dúsított fehér rizst!