Van valakinek olyan 11 éves gyereke, aki csak kenyeret eszik gabonapehely francia pirítós palacsintát sült fagylalt almát és narancsot. Ez a teljes diétája, azt mondja, fél bármit is kipróbálni?

- A változatosság ösztönzése: Fokozatosan vezessen be új ételeket a gyermek étrendjébe. Kezdje kis adagok felajánlásával, és dicsérje meg őket, ha új dolgokat próbálnak ki, még akkor is, ha nem szeretik őket.

- Tegye szórakoztatóvá: Mutasson be új ételeket szórakoztató és lebilincselő módon. Fontolja meg bento dobozok vagy szórakoztató formák használatát, hogy vonzóbbá tegye az ételeket.

- Pozitív példa: A gyerekek gyakran modellezik szüleik és gondozóik étkezési szokásait. Ügyeljen arra, hogy Ön is fogyasszon különféle egészséges ételeket, és fejezze ki örömét az új dolgok kipróbálásában.

- Kérjen szakértői segítséget: Ha a gyermek korlátozott étrendje egészségügyi aggályokat okoz, vagy ha a táplálékbevitel javításával küzd, forduljon egészségügyi szakemberhez személyre szabott útmutatásért és támogatásért.

Ne feledje, hogy minden gyermek egyedi, és ami az egyiknek bevált, az nem biztos, hogy a másiknak működik. A türelem és a megértés kulcsfontosságú abban, hogy a gyermeket egészségesebb és változatosabb étrendre ösztönözzük.