Hogyan működik a mogyoróvaj diéta hatékony fogyókúraként?

A mogyoróvaj diéta egy divatos diéta, amely azon a meggyőződésen alapul, hogy a mogyoróvaj fogyasztása segíthet a fogyásban. Nincs tudományos bizonyíték ennek az állításnak az alátámasztására, sőt, a mogyoróvaj magas kalória- és zsírtartalmú.

A diéta két szakaszból áll:

* 1. fázis: Az első két hétben mogyoróvajat eszik reggelire, ebédre és vacsorára. Más ételeket is fogyaszthat, de minden étkezéshez tartalmaznia kell a mogyoróvajat.

* 2. fázis: A következő négy hét során fokozatosan csökkenti az elfogyasztott mogyoróvaj mennyiségét. Végül eléri azt a pontot, ahol csak naponta egyszer eszik mogyoróvajat.

A diéta azt állítja, hogy két hét alatt akár 10 fontot, négy hét alatt pedig akár 20 kilogrammot is leadhat. Azonban nincs bizonyíték ezen állítások alátámasztására. Valójában a legtöbb ember, aki követi a diétát, azért hízik, mert túl sok kalóriát és zsírt eszik.

A mogyoróvaj diéta egy egészségtelen módja a fogyásnak. Magas a kalória- és zsírtartalma, és nem biztosítja a szervezet számára szükséges tápanyagokat. Vannak sokkal egészségesebb és hatékonyabb módszerek a fogyásra.