Hogyan kell főzni egy mikrohullámú Frittata (6 lépés)

A frittata egy egyszerű tojás étel gyakran a sütőbe. Bár nincs keményítőtartalmú kenyér komponenst, egy kész frittata néz ki, mint egy lapos "tojás palacsinta." A mikrohullámú frittata egy egyszerű reggeli alternatívája a kemencében főtt változata, amely szennyezi nagyon kevés étel és csupán néhány alapvető összetevők.
, Amire szüksége van
négy tojást
habverővel
Választható köretek
További összetevők, mint a szalonna, sajt vagy zöldség
só, bors
mikrózható edénybe
főzés spray
utasítás

1. Beat négy tojást alaposan habverővel simára. Ügyeljen arra, hogy egy tál elég nagynak további frittata összetevők. Matton

2. foglalkozásokon további összetevők, hogy tetszik. Például, szalonna, kolbász, sajt vagy zöldség ízletes kiegészítője minden mikrohullámú frittata. Hozzátéve összetevők teheti frittata heftier és több tölteléket. Matton

3. Sózzuk, borsozzuk ízlés szerint. Egyéb fűszerek, mint a kakukkfű, oregánó, vagy paprika, hogy szép fűszerek egy frittata. Matton

4. Öntsük a felvert hozzávalót egy mikrózható üvegtálba. A lapos edénybe a legjobb, ahogy a frittata jöjjön ki keres egy kicsit olyan, mint egy tojás palacsinta. Ügyeljen arra, hogy a kabát étel főzés spray, könnyen eltávolítható, a tojás. Matton

5. Cook közepes teljesítmény négy percig. Gondosan figyelemmel kíséri a mikrohullámú sütés elkerülése rágós vagy kemény frittata. Matton

6. Vágjuk négy részre, és tálaljuk. Frittata nagy felszolgált meleg vagy hideg, és vágjuk kisebb vagy nagyobb darabokra étvágy szerint. Sajt, zöld hagyma, tejföl vagy salsa, hogy finom köret egy kész frittata.