Hány kcal egy tojásban - közepes és nagy?

A tojás tápértéke a méretétől függően változik. Íme a közepes és nagy tojások hozzávetőleges kalóriatartalma:

Közepes tojás (körülbelül 44 gramm):

- Kalória:63 kcal

- Fehérje:6 gramm

- Zsír:4,5 gramm

- Szénhidrát:0 gramm

Nagy tojás (körülbelül 50 gramm):

- Kalória:72 kcal

- Fehérje:6,5 gramm

- Zsír:5 gramm

- Szénhidrát:0,5 gramm

Fontos megjegyezni, hogy ezek az értékek átlagok, és az egyes tojások kalóriatartalma kissé eltérhet. Ezenkívül a tojás főzési módja (például főtt, sült, rántotta stb.) szintén befolyásolhatja a tojás kalóriatartalmát.