Hogyan csökken a BAC?

Az utolsó ital elfogyasztása óta eltelt idő: Az idő múlásával a szervezet feldolgozza az elfogyasztott alkoholt, és eltávolítja a szervezetéből. Egy átlagos felnőtt körülbelül 1 italt (12 uncia sört, 5 uncia bort vagy 1,5 uncia tömény italt) készít el óránként, de ez az arány olyan tényezőktől függően változhat, mint például a testsúly, a nem és az anyagcsere.

Evés és vízivás: Az étkezés lelassítja az alkohol felszívódását a véráramba, ami azt jelenti, hogy a BAC lassabban emelkedik és gyorsabban csökken. A víz ivása segít a szervezetnek kiüríteni az alkoholt a vizelettel és az izzadsággal.

Gyakorlat: Az edzés növelheti a kalóriák elégetésének és az alkohol feldolgozásának sebességét, de nem ajánlott a vércukorszint csökkentésére. Az ittas állapotban végzett gyakorlatok veszélyesek lehetnek, és sérülésekhez vagy balesetekhez vezethetnek.

Alvás :Az alvás lehetővé teszi, hogy szervezete feldolgozza a szervezetében lévő alkoholt, és helyreállítsa magát az alkoholfogyasztás hatásaitól. Az elegendő alvás felgyorsítja a vércukorszint csökkenésének ütemét.