Főzni szárított áfonya (3 lépés)

áfonya az egyik legjobb gyümölcs beépíteni az egészséges táplálkozás. Ezek alacsony kalória-és tele van antioxidánsokkal és C-vitamin A tápanyagok áfonya jótékony szíved, emésztőrendszer és a szemet. Főzés aszalt áfonya nem nehéz; felveheti őket könnyen granolakeverékek, kombinálják őket más összetevőkkel sült receptek, vagy rehydrate őket, ha így egy recept, amely felhívja a friss gyümölcs.
, amire szüksége van
Szárított áfonya
Blueberry granola recept
Blueberry muffin recept Matton Bowl
Water Matton utasítás

1. Készíts saját házi müzli kombinálásával 1 csésze szárított áfonya 3 csésze zabpelyhet, 1/2 csésze napraforgómag, 1/2 csésze mandula, 1/4 csésze búzacsíra, 1/2 csésze barna cukor, és 1 evőkanál. fahéj. Add 1/2 csésze olvasztott vaj és 1/2 csésze mézet a száraz hozzávalókat, és alaposan elkeverjük. Tedd a keveréket egy 13-by-9-es tepsit, és sütjük 350 fokos Fahrenheit sütőben 15 percig. Az elegyet öt percenként. Vegye ki a granola a sütőből, hagyjuk kihűlni a keveréket, és tárolja egy zárt tartályban. Matton

2. A szárított áfonya, ha így egy receptet, hogy létrehoz egy vastag vagy nehéz tésztát, hogy egyébként okozhat friss vagy fagyasztott áfonya megtörni, vagy vérzik. Tedd áfonyás muffin kombinálásával 1 3/4 csésze liszt, 2 1/2 tk. sütőpor, 1/2 tk. szódabikarbóna, 3/4 tk. só, 1/4 csésze cukor, 1 csésze szárított áfonya egy nagy tálba. Adjunk hozzá egy tojást, 1 csésze tej, és 4 oz. olvasztott vajat. Keverjük jól össze és öntsük a keveréket olajozott muffin konzervdoboz. Sütjük 400 fok 25 percig. Készítse mini áfonya muffin használatával mini-muffin ón és beállítja a sütési idő 12-15 perc. Matton

3. rehydrate szárított áfonya, adjunk hozzá 1 csésze fekete áfonya és 1 csésze vizet Egy tálba. Keverjük jól össze, fedjük le a fekete áfonya és hűtőszekrényben őket egyik napról a másikra. Add a rehidratált áfonya a receptek palacsinta, sütemények és muffinok. Tedd áfonyával hozzáadásával 3 csésze a rehidrált áfonya egy serpenyőben, amely 1 csésze cukor, 1/2 evőkanál. kukoricakeményítő, 2/3 csésze víz, 1 ek. citromhéj, 1/8 tk. fahéj és 1/8 tk. sót. Közepes lángon főzzük, amíg a folyadék besűrűsödik. Kóstolja meg a szószt, és adjunk hozzá több cukrot, ha szükséges. Hagyja, hogy a fekete áfonya kihűlni, és tárolja azokat a hűtőszekrénybe.