Hogyan Toast napraforgómag

Pirított napraforgómag. Delicious. Nőtt a világ minden tájáról, az emberek fogyasztanak napraforgómag legalább 35.000 évvel. Napraforgómag egy okos táplálékra lehetőség - megrakott kalcium, magnézium és a cink, valamint a vitamin az arány 20% szénhidrát, 24% fehérje és 40% zsír, napraforgómag, hogy egy egészséges mellett a diéta.

Bár számos módja van, hogy élvezze napraforgómag, pirítás hozza ki a mogyorós íze. Három egyszerű módon, hogy pirítós kifejtve napraforgómag. Olvassa el a részleteket.
, Amire szüksége van
napraforgómag
mikrohullámú sütő, főzőlap vagy sütő Matton Fény locsolás olaj
utasítás

1. Toast napraforgómag a mikrohullámú
   

   A mikrohullámú pirítós kisebb mennyiségű napraforgómag használt körettel, vagy kis snack. Ne feledje, hogy a mikrohullámok változó erővel, tehát a kísérletezés is szükséges lehet.
   

   ~ Válassza ki a mikrohullámú sütőben csészébe lapos fenekű.
   ~ Vidd kevesebb, mint 1/2 csésze hámozott napraforgómag egy rétegben és sima körül, amíg azok megjelennek, egyenletesen elosztva.
   ~ Megszórjuk egy kevés olajat át a napraforgómagot, hogy segítse a barnulási folyamat.
   ~ Mikrohullámú olaj bevont napraforgómag magas körülbelül egy percig.
   ~ Távolítsuk napraforgómag a mikrohullámú, keverjük majd mikrohullámú ismét magas egy percig.
   ~ Folytassa ezt az eljárást, ellenőrzi a napraforgómag mindegyik után percenként. Ez általában nem több, mint 4-5 perc összesen a napraforgómag váljon illatos és enyhén pirított. Matton

2. Toast napraforgómag a főzőlap
   

   Toasting napraforgómag a főzőlap előnyös közepes méretű tételek vagy a napraforgómag, hogy lesz vágva és használt receptek. A részét a napraforgó, amely érinti a serpenyőben lesz a legsötétebb.
   

   ~ Válasszon egy nagy serpenyőben.
   ~ Heat napraforgómag át száraz közepes lángon 1-2 percig, vagy amíg aranybarna és aromás.
   ~ Fizessen szigorú figyelmet, napraforgómag is éget gyors a főzőlap.
   ~ Rázza fel a serpenyőben, gyakran egyenletesebb barnulást.
   ~ Azonnal le pirított napraforgómag a forró serpenyőben, így nem is kell főzni. Matton

3. Toast napraforgómag a sütőben
   

   Sütő pirítás legjobb pirítós nagyobb mennyiségben napraforgómag, amely egy egységesebb aranybarna.
   

   ~ Melegítsük elő a sütőt 350 ° F (180 ° C).
   ~ Válasszon egy tepsibe oldalfalak így a napraforgómag ne öntsön ha keverjük őket.
   ~ Törölj törött darabok és intézkedés 1 csésze hámozott egész napraforgómag. (Ha a recept kéri apróra vágott napraforgómag, akkor vágja pirítás után).
   ~ Spread napraforgómag egy rétegben rá a tepsi.
   ~ Toast napraforgómag előmelegített sütőben 6-10 percig, vagy amíg aranybarnára, időnként megkeverve pirítás közben.
   ~ Vegyük ki a sütőből, amikor a napraforgómag egységes aranybarna, talán még arany, mint a barna. Kísérje figyelemmel. Ha bizonytalan vagy, ne feledje, hogy jobb, hogy távolítsa el a napraforgómag, amikor kicsit alul-pirított.
   ~ Azonnal le pirított napraforgómag a forró sütőlapra, így nem is kell főzni.