Hogyan kell sütni egy Petite hátszín

Petite Bélszín apró, ízletes szelet húsokat venni a bélszín tip, hogy vágják le a csont. Számos módja van, hogy felkészüljenek ezekre a kisebb darab húst. Kezdjük azzal, kapnak egy finom fűszeres bundában sütés előtt a húst. Evés petite steak jó fogyókúrázók, akik egy adag fehérje nem túl sok zsír kalóriát. Petite steak is, hogy jó reggelit húsok szolgálni a kedvenc tojásos ételek. Süt a steak-et, és elkerülhető az a probléma égetés fel a grill vagy sütéshez a marhahús.
, Amire szüksége van
Petite hátszín
Nonstick serpenyőben
1 evőkanál. vaj
Platter
1/2 tk. A fokhagyma por
1/2 tk. só
1/2 tk. A fekete bors
Fork Matton utasítás

1. A sütőt előmelegítjük 350 fok. Vegye ki a húst a hűtőszekrényből, és hagyjuk, hogy jöjjön szobahőmérsékleten 10 percig. Matton

2. Hely 1 evőkanál vajat egy teflon serpenyőben. Kapcsolja le a hőt közepes lángon. Fektesse a steak egy tálban, és megszórjuk mindkét oldalán a húst a sóval, borssal és fokhagyma por. Matton

3. Tegyük a steak az olvasztott vajat, és kapcsolja be a hőt a közepes-magas. Ez pirítsa és pecsét a fűszereket. 1 percig főzzük, majd kapcsolja és főzzük a húst további 1 percig. Matton

4. Tegyük a steak a sütőbe, sütés 10 percig.