Hogyan kell sütni napraforgómag

napraforgómag nőnek belül a virág fejét, ami általában kiderül keletre, hogy szembenézzen a napot. Napraforgómag gazdag E-vitamin, magnézium, B-vitamin és kálium.
, Amire szüksége van
Olívaolaj
Salt Matton Herbs
Fűszerek Matton utasítások

1. Mossa meg a napraforgó magot egy nagy tál vízbe, hogy megszabaduljon a rejtett részecskék. Feküdt őket, hogy száraz a nap, vagy a levegő száraz a magokat a konyhában. Matton

2. Áztassuk a napraforgómag egy tál sós vízben 30-60 percig. Ha azt szeretnénk, saltier magvak, áztassa őket egyik napról a másikra. Hagyja ki ezt a lépést, ha nem akarjuk, sózott magvak. Matton

3. Pour olívaolajat a napraforgómag. Keverjük, amíg a magok teljesen befedi. Az olívaolaj tartja a magokat a kiszáradástól sütés közben, és ad nekik egy szép ízét. Matton

4. Megszórjuk apróra vágott gyógynövények és fűszerek az Ön által választott a magokat. Keverje össze a magokat, amíg a borítja a gyógynövények és fűszerek. Az erősebb ízű, hagyja, hogy a magok pácolni 45 és 60 perc között. Matton

5. Öntsük a fűszeres napraforgómag egy tepsibe. A tálcát előmelegített sütőben 350 fok. Süssük 30-40 percig. Keverje össze a magokat néha megakadályozzák ég.