Hány percig kell sütni a tökmagot, hogy ne veszítse el tápértékét?

A tökmag 175 °C alatti sütése segít megőrizni tápértéküket anélkül, hogy feláldozná a ropogósságot. A pontos idő a sütőtől függően változhat, de általában a magvak körülbelül 15-20 perces pörkölése biztosítja, hogy jól piruljanak, miközben megőrzik értékes tápanyagaikat.