Főzni árpa reggeli gabonapehely (4 lépés)

Míg árpát gyakran főzött a sós köretek, működik is, valamint a meleg reggeli gabonapehely, édesített cukor és a tetején gyümölcs és dió. Árpa széles körben használják a sör termelés, de az enyhén édes és rágós gabona is egy tápláló mellett olyan diéta. Árpa zsírszegény és kiváló rostforrás és fehérje. Elkészítéséhez alig, mint egy forró reggeli gabonapehely, használjon széles körben elérhető árpagyönggyé, amely a külső héj és a korparétegek eltávolították, így ez a hírhedten lassú főzés gabona egy kicsit gyorsabban készíteni.
, Amire szüksége van
Nagy tál
Colander
Lábas Matton fakanállal
tej és /vagy víz Matton utasítás

1. Öntsük a gyöngy árpa egy tálba, és öblítsük le hideg víz alá. Drain a árpa egy tésztaszűrő. Matton

2. Hozz vizet vagy tejet egy kis forraljuk egy serpenyőben a tűzhelyen. 3/4 1 csésze gersli, használja körülbelül 3-4 csésze tej vagy víz, attól függően, hogy milyen vastag szeretné, hogy a gabona lenni. Ön is használja egyenlő arányban vizet és a tej. Matton

3. Hozzáadás a árpagyönggyé és forralunk, majd csökkenteni az alacsony. Fedjük le és főzzük az árpa, megkeverve, körülbelül 45 percig, vagy amíg az árpa megvastagodott a kívánt állományt. Szükség lehet kevesebb időt, ha inkább egy vékonyabb forró gabona. Ha megvastagszik túl sok, keverjük a tejet, apránként lazítsa fel. Matton

4. Vegye le a tűzről, és keverjük bármilyen kiegészítő aszalt gyümölcs szeretne, mint például a mazsola és szárított sárgabarack. Öntsük a forró árpa gabona különálló tálak és élvezze az opcionális kiegészítések cukor és durvára vágott diót és.