Főzni szójabab mikrohullámú ( 3 lépés )

A szójabab - más néven edami - , hogy egy tápláló snack, vagy köretként egy főétkezés . Alacsony zsír-és magas fehérje , rost, kalcium és számos vitamin és ásványi anyag , ajánlott , hogy eszik 1-2 adag szója élelmiszerek minden nap . Főzés szójabab a mikrohullámú gyors módja , hogy őket az asztalon .
, Amire szüksége van
friss vagy fagyasztott szója, hüvellyel együtt
Mikrohullámú sütőben tálba Matton Water

utasítás

1. Vegye le a szójabab a csomagolásból , és öblítsük le őket jól hideg víz alatt . Ha a fagyasztott szója, lehetővé teszi számukra, hogy üljön ki körülbelül egy órát kiolvasztani . Matton

2. Tegyük a szójabab a mikrohullámú sütőben tálba . Minden 5 dkg szójabab fogsz főzni , adjunk hozzá kb 1/2 csésze vizet a tálba . Matton

3. Fõzze 6 perc . A babot meg kiugrik a hüvely könnyen és gyengéd , mégis van egy kis falatot .