Főzni Beans & Távolítsuk Gas

A bab a kedvenc étele sokan, akik élvezik a sokoldalúság, ízét és tápértékét. Azonban, bab okozhat gáz egyesek, ami kellemetlen élmény az étkezés után. Ez azért van, mert bab tartalmaz komplex cukrok, hogy a test nem képes megemészteni könnyen. Ahhoz, hogy megszabaduljon a bab ezen cukrok, akkor áztassuk vízbe, hogy dolgozzon ki olyan gáz okozó komponensei a babot.
, Amire szüksége van
Bowl
hidegvíz

utasítás

1. Válassza ki a fiatalabb babot, amelyek a friss. A fiatalabb bab tartalmazhat kevésbé összetett cukrok, mint az idősebb babot, így csökkentve az esetleges okozó gáz. A fiatalabb bab tűnhet világosabb színű, mint az idősebb babot. Matton

2. itatni a babot 2-3 centi hideg vízben egy éjszakán át nyolc órát. Ha meleg a konyhában, áztassa a babot a hűtőbe. Ez is felhívja a gáz okozó elemeket ki a babot. Matton

3. Drain a babot is öntünk a babot egy szűrő és fut hideg víz felettük egy-két percig, hogy távolítsa el cukorfelesleg tőlük. Matton

4. Cook a bab, mint irányított, a tiszta, friss vízzel. Vegyünk egy gáz-csökkentő tabletta étkezés előtt a babot, ezzel csökkentve a potenciális puffadás étkezés után.