Hogyan sült fagyasztott zöldségek (8 lépés)

A fagyasztott zöldségek nem mindig a tápláló, mint a friss zöldségek, de ők egy életképes alternatíva, ha friss nem opció. Ez azért van, mert az új technológia lehetővé teszi számukra, hogy be kell fagyasztani gyorsan csúcsán a frissesség. A legfontosabb, hogy nem veszít tápanyag, ha főzés fagyasztott zöldségek főzni őket a lehető legrövidebb idő alatt. Ha sütni fagyasztott zöldségek helyesen nemcsak ízletes, de megtartja a tápanyagokat, hogy azok előnyös az egészségre. Ha már tudja, néhány zöldség pörkölő technikákat, akkor megragad egy serpenyőben, és néhány zöldség és elindulni.
, Amire szüksége van
főzés spray
zsírserpenyõ
alufólia
Salt

Pepper
Rosemary
Fokhagyma Matton utasítás

1. Melegítsük elő a sütőt 350 fok. Enyhén kabát a tepsibe főzés spray. Matton

2. olvassza meg a fagyasztott zöldségek félig így szétválasztani, és terjedt ki őket a serpenyőbe. Matton

3. Tedd a zöldségeket a kikent tepsibe. Megszórjuk a zöldségek enyhén sóval, borssal, rozmaringgal és fokhagymával. Matton

4. Fedjük le tepsibe lazán alufóliával. Tedd a serpenyőt a sütőbe. Matton

5. Hagyja a zöldséget főzzük 20 percig. Vegye ki a tepsibe a sütőből, húzza vissza a alufóliába és adja át a zöldségeket egy spatula segítségével. Matton

6. Re-rögzítse a alufóliával, így lazán, amely a zöldségek és húsok pan . Vigye a pan vissza a sütőbe. Matton

7. 15 perc elteltével távolítsa el az alumínium fólia burkolatot a tepsibe. Hagyja, hogy a zöldségfélék főzzük további 10 percig fedetlen. Matton

8. Vegye le a zöldségeket sütőben. Ha könnyen átszúrja a zöldségeket villával készek. Ha ezek nem jelennek tenni, tovább főzzük őket, ellenőrizve minden 2-3 percig, hogy amikor a pörkölési folyamat befejeződött.