Hogyan kell itatni Száraz csicseriborsó (9 lépések)

szívbarát csicseriborsó, vagy más néven garbanzo bab, biztosítja a folsav és magnézium és kiváló rostforrás. Segítségével konzerv csicseriborsó kényelmesebb lehet, de akkor feláldozni sok a tápanyag-tartalom, így összességében egészségesebb választás vásárolni a száraz csicseriborsót és főzzük őket magad.

Az áztatás csicseriborsó csökkenti a főzési időt, és teszi őket könnyebb megemészteni. Mint egy bónusz, áztatás csicseriborsó csökkenti raffínóz-típusú oligoszacharidok, a cukrok, hogy Önnek a gáz. Akár a lassú módszer, vagy a gyors módszer, a végeredmény ugyanaz.
, Amire szüksége van
Szárított csicseriborsó
Water
nagy bankot, vagy serpenyőben
Bowl

A gyors módszer

1. Vedd át a csicseriborsó és vizsgáljuk meg az egyik. Keresse meg a sötét foltok vagy mély repedések és dobja ki a csicseriborsó, hogy van ilyen. Matton

2. Helyezze a csicseriborsó, hogy teljesítették a vizsgálatot egy nagy bankot, vagy serpenyőben. Matton

3. Add 2-3 csésze vizet minden csésze csicseriborsó. Matton

4. Tegyük az edényt a tűzhelyre, és hogy a víz forrni. Matton

5. Vegye le az edényt a tűzről, miután két perc, és állítsa be a babot félre ázni 2 órán át.
   hosszabb módszer
   

   1. Rendezze a csicseriborsó kézzel és a fel nem szakadt vagy elszíneződött. Matton

   2. Tegye a csicseriborsót egy nagy bankot, vagy tálba. Matton

   3. Add 2-3 csésze A víz minden csésze csicseriborsó. Matton

   4. Tegyük a tálat egy éjszakára hűtőszekrénybe vagy legalább 8 órán át.