Skinning egy nyers sütőtököt, mint próbál húzza a kéreg egy tölgyfa a nyesedék kést - unalmas és fárasztó. És sütőtököt nevet az arcát peelers, így mentse őket a selymes bőrű zöldségeket. Mint a legtöbb hideg-rideg zöldség, sütőtököt egy szívós epidermisz, amely megvédi a hús és magvak az elemektől -, és megpróbálja a türelmét, ha prepping. De a mikrohullámú változik, hogy; mivel a vízmolekulák a bőr alá Keverje és gőz fellazítja a mögöttes test, ami peeling a szél. Mikrohullámú egész squash peeling, szelet le körülbelül 1/4 inch a felső és az alsó, és szerzi a bőrt 20 vagy 30-szor egy villa segítségével. Ezután mikrohullámú magas 3 1/2 4 percre. Hámozzuk meg a squash egy hámozó, vagy nyesedék kést, ha ez jó ahhoz, hogy kezelni.
Mikrohullámon Egész Squash

Köszönhetően a kemény bőr és a mikrohullámú hatékonyságát megteremtésére gőz féligáteresztő konténerek, butternuts fejleszteni vajas-puha hús tökéletes scooping és pépesítése után néhány percig mikrohullámú. Nem kell, hogy a kocka a sütőtököt először. Csak nuke ez a két szegmens, a hagyma alakú rész, amely a mag üreg és a nyak, hogy kompenzálja a különböző főzési alkalommal. Vágjuk körülbelül 1/4 hüvelyk a végén a squash, és szeleteljük félbe keresztben alján a nyak. Ezután piszkálni lyukak a bőrön keresztül az egész, és a mikrohullámú egyes szegmenseinek a mikrohullámú sütőben edényt egy arasznyira a víz alján pároljuk. Bár főzési idő változhat a méret a squash, várják a nyakát, hogy körülbelül 12-15 perc alatt, és az alsó, hogy körülbelül 10-12 perc.
Cubing a Squash

Cubing és par főzés a squash az első lépés a fagyasztás előtt. Miután kocka és par főzés, akkor a cefre a squash, és tárolja jégkocka tálca, csomagolja be fagyasztó-safe konténerek vagy befejezi főzés a squash a mikrohullámú. Szelet a squash félbe hosszában és gombóc ki a magokat. Mikrohullámú a squash felezi egyesével a 3-4 perc, csak elég hosszú ahhoz, hogy tompítsa a bőrt a peeling. Ezután húzza a squash, és szeleteljük keresztben a 1-es szeletekre. Aztán minden szeletet vágott a 1-es kockákra. Tárolja a kocka legfeljebb két nap légmentesen záródó edényben a hűtőbe, vagy akár hat hónapig a mélyhűtőben a legjobb minőségű.
Mikrohullámon Jégkocka Squash

Azt akarod, squash kocka maradni, mint nyirkos során lehetőleg a mikrohullámú sütőben. Ennek biztosítása érdekében helyezze a kockákat egy mikrohullámú sütőben edénybe, és adjunk hozzá 1/4 inch vizet az aljára. Fedjük le az edényt szorosan műanyag borítót, és szeleteljük és néhány rések benne, hogy hagyja gőz távozhasson. Mikrohullámú a kocka magas 6-7 percig - maximum 2 font squash - vagy amíg villa ajánlatot. Most is szolgálja a squash ahogy van, vagy áttörjük, villával, és tárolja jégkocka tálca későbbi felhasználásra. Ha tárolni a squash jégkocka tálca, csomagolás Minden tálcát egy nagy teljesítményű fagyasztó zacskóba.