Hogyan készüljünk karfiol

karfiol jön szezonban az ősszel. Nyers , hogy magas több tápanyagot , beleértve a folsav , rost , kálium és vitaminok B6 , C és K karfiol is szolgált nyers , pörkölt , párolt , főtt , sült, vagy pépesített . Nem számít, hogyan kívánja használni, ez vega részesül megfelelő berendezés.
Utasítás

1. Válassza ki a karfiol , hogy egyenletesen fehér és hibátlan , zöld , nonwilted levelek és nincs nyitott virágok. Matton

2. öblítse le a karfiol hideg víz alatt , mielőtt készen állsz arra használja azt . Matton

3. Vegye ki és dobja külső levelek . Matton

4. egy hegyes késsel , vágja le szár és semmisítse meg. Vegye ki a mag a karfiol és semmisítse meg. Matton

5. letörni vagy levágni a karfiolt nagy vagy kicsi virág , attól függően, hogyan használjuk azt, és azonnal használható .