Főzni zöldségek

Ropogós és színes, zöldség ízű nyersen vagy főzve. Van egy végtelen sokféle zöldséget évben. Tele vannak vitaminokkal, mint az A és C és jó ízű főzött sokféleképpen.
, Amire szüksége van
Zöldség
Water
fazék fedővel
Olaj vagy húsleves
Sütő
serpenyőben Matton Barbeque
alufólia
Mikrohullámú
Skewers
Knife Matton utasítás

1. Mossuk zöldség megszabadulni őket a peszticidek és felkészíti őket a főzéshez. Peel zöldségek, mint a burgonya, a kukorica és a sárgarépát főzés előtt. Matton

2. Forraljuk zöldségek, mint a kukorica, karfiol, brokkoli, burgonya egy kevés vizet, hogy éppen fedezi a zöldségeket. Cook minden típusú növényi külön-külön, mert végezhető különböző időpontokban. Fedjük le fedővel, és főzzük, amíg a zöldségek ajánlatot. Rendszeresen ellenőriz. Matton

3. Az apróra vágott zöldségföldek darabokra. Keverjük megsütjük a darab egy kis mennyiségű vizet, húsleves, növényi nedv, olívaolaj vagy margarint. Használja a magas hő-és főzzük puhára. Matton

4. Mikrohullámú zöldségek egy gyors étel. Helyezzük növényi darabokat, és egy kis mennyiségű víz egy mikrohullámú biztonságos edénybe. Fedjük le az edényt, hogy tartsa a nedvességet. Hagyja, hogy a zöldségfélék ülni, ha készen vannak evés előtt. Matton

5. Barbeque szeletelt zöldségeket a grill vagy alufólia. Főzzük puhára. Azt is barbeque zöldségek, mint a gomba, paprika és a cukkini nyárson. Matton

6. Blanch zöldség saláták és tészták. Chop zöldséget falatnyi nagyságú darabokra. Tedd egy nagy tálba vagy edénybe. Öntsünk forró vizet a növényi darabokat. Hagyja, hogy a zöldségfélék ülni, amíg csak egy kicsit puha. Add hozzá a saláták és tészták vagy befagyasztják a fagyasztó zacskó. Matton

7. Sauté növényi darabokat egy serpenyőben. Adjunk hozzá egy evőkanál vagy két olaj és szakács fedett fedéllel. Főzzük puhára. Több mint rizs vagy tészta. Azt is hozzá egy boltban vásárolt mártással, mint az édes-savanyú vagy méz máz. Több mint rizs.