Meddig kell sütni a foltos tőkehalat sütőben és milyen hőmérsékleten?

| Foltos tőkehal filé vastagsága | Sütő hőmérséklete | Sütési idő |

|---|---|---|

| Vékony (1/2 hüvelyk) | 400°F (200°C) | 10-12 perc |

| Közepes (1 hüvelyk) | 400°F (200°C) | 12-15 perc |

| Vastag (1 1/2 hüvelyk) | 400°F (200°C) | 15-20 perc |

Utasítások

1. Melegítse elő a sütőt 200°C-ra.

2. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral.

3. Papírtörlővel szárítsa meg a foltos tőkehal filét.

4. A filéket meglocsoljuk olívaolajjal, és sózzuk, borsozzuk.

5. Az előmelegített sütőben süssük át a filéket, amíg át nem sülnek és átlátszatlanok, körülbelül 10-15 percig vékony filéknél, 12-18 percig közepes filéknél és 15-25 percig vastag filéknél.

6. A filéket azonnal tálaljuk kedvenc oldalával.