A szárított datolyának van némi hashajtó hatása?

Igen, a szárított datolyának van némi hashajtó hatása. Ez azért van, mert jó élelmi rostforrást jelentenek, ami elengedhetetlen a jó emésztőrendszer egészségéhez. A rostok elősegítik a széklet tömegének felszaporodását és puhábbá teszik, így könnyebben áthalad. Ezenkívül a datolya szorbitot, egy természetes cukoralkoholt tartalmaz, amely hashajtó hatású. A szorbit nem szívódik fel teljesen a szervezetben, ezért vizet von be a vastagbélbe, és segíti a széklet lágyítását.

Mérsékelt mennyiségű szárított datolya fogyasztása (kb. 3-5 datolya naponta) javíthatja az emésztést és enyhítheti a székrekedést. A túl sok datolya fogyasztása azonban hasmenést okozhat, ezért fontos, hogy mérsékelje a bevitelét.