- | Food & Drink >> Étel, ital > >> Főzés és sütés >> főzőedények
A karfiol fogyasztása okozhat gázt vagy puffadást?
A karfiol egy keresztes virágú zöldség, ami azt jelenti, hogy tartalmaz egy raffinóz nevű vegyületet. A raffinóz egy olyan szénhidrátfajta, amelyet az emberi szervezet nehezen emészt meg. Amikor a raffinóz eléri a vastagbelet, a baktériumok lebontják, ami gázt termel. Ez a gáz puffadást, kellemetlen érzést és puffadást okozhat.
Vannak, akik érzékenyebbek a raffinóz hatásaira, mint mások. Ha azt tapasztalja, hogy karfiol elfogyasztása után gázt vagy puffadást tapasztal, érdemes korlátoznia a bevitelét, vagy teljesen elkerülni.
Íme néhány tipp, amelyek segítenek csökkenteni a karfiol gázképző hatását:
- A karfiolt alaposan megfőzzük. Ez elősegíti a raffinóz lebontását és emészthetőbbé teszi.
- Fogyassz karfiolt mértékkel. Egy kis adag karfiol kisebb valószínűséggel okoz gázt, mint egy nagy adag.
- Keverje össze a karfiolt más élelmiszerekkel, amelyek segítenek csökkenteni a gázképződést, például joghurttal vagy gyömbérrel.
- Igyon sok vizet, hogy a karfiol gyorsabban áthaladjon az emésztőrendszeren.
- Kerülje az egyéb keresztes virágú zöldségek, például a káposzta, a brokkoli és a kelbimbó egyidejű fogyasztását.
Ha karfiol elfogyasztása után súlyos gázokat vagy puffadást tapasztal, beszéljen kezelőorvosával.
Étel, ital


- Furcsa, hogy az egyetlen dolog, amit eszel, az a vajkrémes …
- Mennyi őrölt kávé kerül egy k csésze szűrőbe?
- Veszélyes a Pepsi diéta a lejárata után?
- Ehet-e szőlőlevet trimetoprim és szulfametoxazol szedése…
- Mikor találták fel a mentás csokoládé chipet?
- Mekkora egy nyolcad vodka?
- Tudsz curryport küldeni az USA-ba?
- Amikor azt mondják, hogy egy csokoládéban 420 kcal, az 42…
főzőedények
- Hogyan használjuk a mikrohullámú tésztafőző (4 lépés…
- Egy recepthez egy fél csésze cukor és három nyolcad csé…
- Milyen betegségek esetén alkalmazható a Mentos?
- Hetente hányszor kenjem be görögszéna pasztát a hajra?
- Miért készítsd el saját ételeidet?
- Mit csinálsz, ha alulsült a brownie?
- Biztonságos-e ónnal bélelt serpenyőből enni?
- Vásárlás a Coffeemaker vagy Espresso Machine
- Miért adnak színezéket bizonyos élelmiszerekhez a feldol…
- Hogyan távolítsuk el a kalcium felhalmozódását a konyha…
főzőedények
- bakeware
- Sütés alapjai
- Sütés technikák
- főzési technikák
- főzőedények
- Főző
- egyszerű receptek
- zöld
- Készítsen & Kamra
- fűszerek
