Hogyan készítsünk zöldbab Roll Ups (6 lépés)

zöldbab tekercs ups hogy könnyű, ízletes étel, hogy tud szolgálni egy étkezés vagy egy telt előétel, mint egy párt. A zöld kávébabot tekerve a húst a választásod, mint a szalonna, sonka, vagy akár a vékonyra vágott bélszín csíkok. A zöldbab kell legalább részben főzött, mielőtt a tekercs up. Blanch friss vagy fagyasztott babot mintegy 3 percig forrásban lévő vízben. Menteni a előkészítési ideje a kiszolgáló nap, tekerje fel a zöldbab előtti napon és a pop őket a sütőben csak tálalás előtt.
, Amire szüksége van
Vékony hússzeleteket
alufólia
sütőlapra,
Lábas
Válogatott fűszerek és mártások Matton utasítás

1. Gyűjtsd össze több zöldbabot kévékbe nagyjából 1 hüvelyk átmérőjű. Ez akkor működik a legjobban, hosszú zöldbab, így elkerülhető a rövid szabású, konzerv fajta. Matton

2. Vágja a választott hús 4-től 6-os hosszú csíkokra, amelyek 1-2 hüvelyk széles. Attól függően, hogy az íz szeretne elérni, akkor csomagolja a zöldbab bacon, steak, sonka, sonka vagy akár pulyka szeleteket. Matton

3. Lay egy köteg zöldbab egyik végén egy csík hús hús kissé le központja a babot. Húzd fel a csomagot a hús csík. Miután csomagolás a batyut egyszer átfedés a húst enyhén, közelebb a központja a zöldbab batyut, és továbbra is folyamatos. Ismételje meg ezt követően minden teljes betakar. Meg kell tudni, hogy roll egy 1-es csomag babot háromszor a 6-os húscsíkot. Matton

4. Fektesse a kötegek egy fóliával bélelt tepsibe a varrás oldalával lefelé. Süssük előmelegített sütőben 400 fok Fahrenheit 15-től 20 percig, vagy amíg a szalonna vagy egyéb hús ropogós. Matton

5. Keverjük össze a választott összetevők egy kiegészítő mártással és pároljuk a stovetop míg a zöldbab tekercs up főzni. Hozzávalók lehet használni a mártással közé Worcestershire szósz, szójaszósz, rizs ecet, barna cukor, pirított hagymát és a fokhagymát, narancslé és a vajat. Matton

6. ködszitálás a szósz alatt a zöldbab tekercs UPS. Süssük további 5 percig, amíg a szósz besűrűsödik, hogy a máz.