Milyen energiája van a banánnak?

A banán energiatartalma körülbelül 105 kalória 100 grammonként. A banán számos tápanyag jó forrása, beleértve a szénhidrátokat, káliumot, B6-vitamint és mangánt. Ezenkívül jó élelmi rostforrások, amelyek elősegíthetik a teltség és az elégedettség érzését.