Mi a jó egy banánban?

* Természetes energiaforrások. A banán jó szénhidrátforrás, amely a szervezet fő energiaforrása. Természetes cukrokat is tartalmaznak, amelyek gyors energialöketet biztosítanak.

* Tele vannak tápanyagokkal. A banán jó forrása a káliumnak, a B6-vitaminnak, a C-vitaminnak és a magnéziumnak. A kálium fontos a vérnyomás és a szívműködés szabályozásában. A B6-vitamin fontos az anyagcseréhez és az immunrendszer működéséhez. A C-vitamin fontos az immunrendszer működéséhez és a bőr egészségéhez. A magnézium fontos a csontok egészségéhez és az izomműködéshez.

* Hordozhatóak és könnyen fogyaszthatók. A banán nagyszerű nassolnivaló útközben. Könnyen megpucolhatók és fogyaszthatók, és nem igényelnek semmilyen edényt.

* Sokoldalúak. A banán frissen, főzve vagy szárítva fogyasztható. Sokféle ételhez felhasználhatók, a turmixoktól a salátákon át a süteményekig.

* Jók neked. A banán egészséges és tápláló étel, amelyet minden korosztály élvezhet. Nagyszerű módja annak, hogy megkapja a napi gyümölcs- és zöldségadagot.