Kókuszolaj használják főzéshez kabát összetevőket, amikor kerülnek sült, grillezett vagy párolt. A kókuszolaj egy külön kókusz íze, ezért helyettesítjük a különböző olajok nem lehet tudni, hogy megtartsa e, de sikeresen főzni olíva, napraforgó és repce olaj helyett kókuszolaj.
Sütés

Kókuszolaj használják sütés sütik és sütemények, de ez is helyettesíthető más sütőipari olajok. Használhatja olvasztott vajjal, növényi olaj vagy repceolaj, hogy péksütemények nedves és annak biztosítása, hogy az összetevők összeragadnak a sütés folyamán.
Health

A zsírok kókuszolaj általában "jó zsírok", és segíthet a testsúly megtartására és a koleszterin ellenőrzés. Élelmiszer alternatívák, amelyek tartalmazzák ezeket azonos egészségügyi juttatások közé dió, hal és avokádó.
Beauty

A kókuszolaj használják fel, hogy a természetes tápanyagokat a haj és a bőr. A hidratáló tulajdonságai megtalálható, mint alternatíva, mint a kakaóvaj és a szőlőmag olaj; olívaolaj lehet fogyasztani, hogy egy hasonlóan tápláló olaj a szépség a bőr és a haj miután evett és metabolizálódik a szervezetben.