Bár sok színű zöldségek, prebiotikus zöldségek túlnyomórészt zöld. Zöldségek, mint a borsó, brokkoli, spárga és articsóka magas a prebiotikus élelmi. Nem csak ezek a zöldségek segíthet a szervezet visszanyerje a szükséges bio-kultúrák, ők is tele vitaminokkal szükséges a szervezet működése szempontjából. Sok zöldséget tartalmaz vasat, káliumot, folsavat és A-vitamin, amely így megfelelő választás minden étkezés.
Peas nem csak ízletes, ők nagy test Matton Leafs Up

felőli különböző zöld leveles zöldségek is csökkentheti az összeget a prebiotikus rost a szervezetben elfogyasztja. Spenót, kelkáposzta, gyermekláncfű zöldje és kelkáposzta, hogy egy nagy ütést a táplálkozás. Keverés ezeket az elemeket egy salátát egy nagyszerű módja annak, hogy több rostot a diéta, nem is beszélve segít a belek felépíteni jó baktériumokat.
Spenót forrása prebiotikumok és más vitaminok Matton Kap egy pénzverde

Két példány ismert növekvő rossz lehelet valóban nagyon jó a testnek. A fokhagyma és a hagyma nagy támogatója a jó baktériumokat a bélben, hanem sok rejtett táplálkozási tulajdonságok is. Fokhagyma bebizonyította, hogy csökkentik a vérnyomást, csökkenti a kockázatot a stroke és szívbetegségek megelőzésében. A fokhagyma magas C-vitamin, és csökkenti a kockázatot a vastagbél rák. Hasonlóképpen, hagyma széles körű egészségügyi ellátásokra. Hagyma nagy részére csökkenti az asztma tüneteit, csökkenti a rákkeltő anyagok és még számára is hasonló gyógyító hatása az antibiotikumokra.
Fokhagyma nem több, mint rossz leheletet okozó. Matton Színes kiegészítések

A kód különböző színes zöldségek minden étkezés, mint a répát, vagy squash egy másik módja, hogy növelje a prebiotikus tartalmat. Sárgarépa tartalmaznak béta-karotin, antioxidáns ismert, hogy csökkenti számos rák és javítja a látást. Ezek is tartalmaznak egy finom rostforrás is. Squash is rostforrás, több mint 5 gramm csésze szolgáló. Azt is a kalcium, A-vitamin és a folsav is.
Sárgarépa tartalmaznak prebiotikus tulajdonságokkal és a béta-karotin. Matton