Hogyan készítsünk szárított gyümölcs (5 lépés)

Aszalt gyümölcs ugyanaz a tápértéke, mint bármely más gyümölcs, hanem egyszerűen szárított. Ez nem csak könnyebbé teszi a gyermekek kezét manipulálni, de ez is teszi, hogy úgy tűnik, mint egy jobb táplálékot gyerekeknek. Néhány gyermek nem eszik semmit, hogy szerintem egészséges, de így a szülő adhat egy egészséges táplálékra, hogy néz ki, és úgy érzi, mint a cukorkát, hogy a gyermek még mindig a tápanyagokat, és elkezd egy egészséges étrend.
, Amire szüksége van
2 apples2 oranges2 pears2 peachesKnifeCutting boardParchment sheetCookie sheetOvenTimer Matton utasítás

1. Mossa meg a gyümölcsöt alaposan a mosogató meg a kezét és hagyja megszáradni a pultra.
   
   

2. A vágódeszkát és kést, vágja az almát apró darabokra. Hámozzuk meg és szeleteljük fel a narancs, és hagyja a szelet, mint a kis kifliket. Körte lehet szeletelt vékony szeletekre vagy apró darabokra. Matton

3. Lay pergamenre az egész cookie lapon. Melegítsük elő a sütőt 150 fok. Rendezzük a gyümölcsdarabokat a pergamenre, hogy nem a darab hozzáér egy másik. Matton

4. Tegyük a gyümölcsöt a sütőbe, és lehetővé teszi a kiszáradástól körülbelül hat órán keresztül. Az alacsony lángon lehetővé teszi a darabokat, hogy kiszáradjon, és nem tud főzni, hogy minden tápanyagot maradnak. Matton

5. Vegye ki a sütőből, amikor a gyümölcs teljesen kiszáradt. Ha felveszel egy darab, azt nem lehet ropogós, squash egyszerűen ujjaink között, akkor legyen kemény és gömbölyded.