Trim karfiol bármilyen zöld levelek. Fodrozódik le a vastag szár alján. Vágjuk a fejét négyfelé, és távolítsa el a mag egyes részekben. Válasszuk szét a negyedek virág.

Tegyük a virág egy élelmiszer-feldolgozó ellátott rendszeres pengefej, vigyázva, hogy ne töltse túl a tálba. Tedd le a fedelet az élelmiszer-feldolgozó és pulzus gyors tör, amíg a karfiol lebomlik kicsi, rizs-szerű szemek. Ne hagyja, hogy a processzor folyamatosan működnek, vagy akkor a végén egy nyers karfiol pürével. Vegye ki a darabokat, amelyek nem vágja könnyen. Akkor dobja el őket, fenn ezeket egy másik alkalmazás vagy próbálja impulzus őket & quot; rizs & quot; külön tétel.

A rizs készen áll a felhasználható alapanyagok, hideg receptek, vagy meg kell főzni.
használata karfiol Rice

Nyers karfiol rizs áll a rizs vagy más szemek saláta ételek, mint például a helyén a repedt búza tabbouleh.

A másik megoldás, főzni a karfiolt rizst egy evőkanál vajat. Egyszerűen olvasszuk meg a vajat egy serpenyőben Saute közepes lángon, és adjuk hozzá a karfiol szemek. Dobálják a vaj és fűszerek. Fedjük le fedővel, és főzzük 5-6 percig, vagy amíg el nem éri a textúra, amire vágysz. Használja ezt a & quot; rizs & quot; mint egy ágy egy indiai curry, a kínai keverjük készre sütjük, vagy egy régi vágású marhapörkölt.
tippek

Ha nem robotgép, lereszeljük a karfiol egy doboz reszel. A & quot; szemes & quot; lehet enyhén egyenetlen, de az íze és textúrája hasonló lesz, hogy pulzáló egy élelmiszer-feldolgozó.

Készíts egy nagy tétel a karfiol rizzsel és fagyasszuk későbbi felhasználásra. Egyszerűen át a pulzáló szemek mélyhűtő zacskó és fagyasztva, legfeljebb három hónap. Felengedni teljesen a pult tetején főzés előtt, vagy használ a saláta recept. Főtt karfiol rizs tart a hűtőbe körülbelül öt napig.

Adja hozzá a fűszereket tetszik, ahogy főzni a rizst. Kockára vágott paradicsomot, chilit és a kömény teszi a spanyol stílusú rizs; apróra vágott hagyma, kaliforniai paprika, egy csobbanás a csirke húslevest, és egész borsót hozzon létre egy klasszikus Pilaf.