Hogyan kihajt Zab (4 lépés)

Zab készítsen egy vastag kihajt, amelynek íze nem különbözik a tej, így a megfelelő mellett turmixokat és a levesek. Zab hajtások is gazdag vitaminok, ásványi anyagok, aminosavak és fehérje. Válassza hántolatlan zabot csírázás, mint "egész zab" és a zab fugázó nem csírázik.
, Amire szüksége van
hántolatlan zab
finom háló colander Matton Glass jar
Lightweight ruhával Matton utasítás

1. Vigye a zab egy finom háló tésztaszűrő, és öblítsük le. Transzfer a zab egy széles szájú üvegbe és vonatkoznak rájuk a vizet. Hagyjuk őket ázni 4-6 órát. Matton

2. A vizet leöntjük a zab és öblítsük le őket. Térjen vissza a zab a jar víz nélkül, és az a szája a jar egy könnyű ruhát. Tartsa az üveget hűvös helyen, közvetlen napfénytől védve. Matton

3. öblögetve kelbimbó minden 8 és 12 óra 2 vagy 3 napig, vagy amíg azok 1/4 inch farka. A legjobb eredmény, tesztelje a csírák ízét minden alkalommal öblítse ki. Matton

4. öblítse le a zab csíra, majd zárjuk le az üveget, hogy ez fedelet. Tartsa a hajtások a hűtőszekrényben 1-2 hétig.