Milyen érdekes tények vannak a gyümölcsökről?

* Alma a rózsafélék családjába tartoznak, és közeli rokonságban állnak a körtével, az őszibarackkal, a szilvával és a cseresznyével.

* Banán a világ legnépszerűbb gyümölcsei, és egész évben kaphatók. Ezenkívül az egyik legtáplálóbb gyümölcs, káliumot, rostot, C- és B6-vitamint, valamint mangánt tartalmaz.

* Áfonya Észak-Amerikában honosak, és magas antioxidáns tartalmuk miatt szuperélelmiszernek számítanak. Kimutatták, hogy javítják a memóriát, csökkentik a szívbetegségek kockázatát és védenek a rák ellen.

* Cseresznye Európában és Ázsiában őshonos csonthéjas gyümölcs. Jó forrása az A- és C-vitaminnak, a káliumnak és a rostnak. A cseresznye gyulladásgátló tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a köszvény és az ízületi gyulladás kockázatát.

* Szőlő olyan gyümölcs, amely szőlőn nő, és többféle színben kapható, beleértve a pirosat, zöldet, feketét és lilát. Jó forrása a C- és K-vitaminnak, a káliumnak és a rostnak. A szőlő antioxidáns tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

* Mangó egy trópusi gyümölcs, amely Dél-Ázsiában őshonos, és édes és lédús húsáról ismert. Jó forrása az A-, C- és E-vitaminnak, káliumnak és rostnak. A mangó gyulladásgátló tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

* Narancs Kínában őshonos citrusfélék, amelyeket ma már a világ trópusi és szubtrópusi vidékein termesztenek. Jó C-vitamin-, kálium- és rostforrások. A narancs antioxidáns tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

* Ananász egy trópusi gyümölcs, amely Dél-Amerikában őshonos, és jelenleg a világ trópusi régióiban termesztik. Jó forrása a C- és A-vitaminnak, a káliumnak és a rostnak. Az ananász gyulladásgátló tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

* Eper egy bogyó, amely Észak-Amerikában őshonos, és ma már a világ mérsékelt égövi vidékein termesztik. Jó forrása a C- és K-vitaminnak, a káliumnak és a rostnak. Az eper gyulladásgátló tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a szívbetegségek és a rák kockázatát.

* Görögdinnye egy nagy, lédús gyümölcs, amely Afrikában őshonos, és jelenleg a világ trópusi és szubtrópusi vidékein termesztik. Jó forrása az A- és C-vitaminnak, a káliumnak és a rostnak. A görögdinnye hidratáló tulajdonságairól is ismert, és kimutatták, hogy csökkenti a hőguta és a kiszáradás kockázatát.